HÍREK

Tiszta levegő, emberi jog

Otthon / Hírek / Ipari hírek / Ki viseljen progresszív lencsét? Teljes Útmutató a jelölteknek viselőknek

Ki viseljen progresszív lencsét? Teljes Útmutató a jelölteknek viselőknek

Kinek érdemes progresszív lencséket viselnie: a rövid válasz

A progresszív lencsék mindenki arcára illik, akinek három munkatávra van szüksége egy képkockában, és hajlandó pár hetet adni a tervezésnek, hogy megállja a helyét. Ez az egész teszt. Az életkor számít, mert a presbyopia ösztönzi a szükségletet, de az életkor önmagában senkit sem minősít.

Amikor az adagolócsoportok megkérdezik, hogy egy adott páciens jelölt-e, a döntés általában három ellenőrzésből áll:

  1. Egynél több munkatávolság szükséges. Távolság vezetéshez és gyalogláshoz, közepes monitorhoz vagy műszerfalhoz, közel egy telefonhoz vagy egy könyvhöz. Az egylátó lencse a három közül csak egyet old meg.
  2. A közeli kiegészítés 0,75 D és 3,00 D között van. Ez az a tartomány, ahol a progresszív folyosó még mindig használható élességet biztosít eltúlzott úszózóna nélkül. 0,75 D alatt kevés a nyereség. 3,00 D felett a folyosó lerövidül és a torzítási sávok meredekebbek lesznek.
  3. A viselője elfogadja az alkalmazkodási ablakot. A legtöbben 7-14 napon belül rendeződnek. Aki az első öt percben tökéletes perifériás látást követel, az nem lesz elégedett a piacon jelenleg kapható progresszív dizájnnal.

Három igen, és a válasz egyértelmű. A harmadik pontra adott nem az egyetlen leggyakoribb oka annak, hogy a műszakilag tökéletes objektív panaszokkal együtt visszatér.

A progresszív jelöltségre vonatkozó recept elolvasása

A receptben szinte minden megtalálható, ami a jelöltség megítéléséhez szükséges. A távolsági gömb, a henger és a tengely, a két szem közötti különbség és a közeli kiegészítés együtt dönti el, hogy a progresszív dizájn beválik-e a mindennapi életben, vagy minden fordulóban megküzd a viselővel. Az alábbi táblázat a gyakori mintákat egy gyakorlati ítéletre képezi le.

Vényköteles minták és tipikus progresszív lencsevégeredményük, a szokásos adagolási tapasztalatok alapján, nem pedig egyetlen lencsemárkán.
Vényköteles minta jelöltség Mit jelent a gyakorlatban
Egyszerű presbyopia, távolsági fénytörés a planohoz közel, ADD 1,00 D-től 2,25 D-ig Erős jelölt A folyosót könnyű kiegyensúlyozni, és az első sikerek aránya ebben a csoportban a legmagasabb.
Rövidlátás presbyopia-val, például -3,00 DS ADD 1,50 D-vel Jó jelölt Stabil optika, de a csúcstávolság számít. A nagyon ívelt keret túl közel nyomja a lencsét a szemhez, és torzítja a folyosót.
Hyperopia presbyopia-val, például 2,50 DS ADD-vel 2,25 D Jó jelölt A perifériás torzítás jobban észrevehető a plusz teljesítmény miatt. A rendelés előtti próbakeretezés megéri a plusz tíz percet.
Henger 1,50 DC-ig, beleértve a ferde tengelyeket Jó jelölt A modern szabad formájú progresszív kialakítások mérhető kompromisszumok nélkül kezelik az enyhe asztigmatizmust.
Henger 2,00 DC felett, ferde tengellyel Óvatosan járjon el A forgási stabilitás kritikussá válik. Ellenőrizze a keret elhelyezkedését, és fontolja meg a szélesebb távolsági zónával rendelkező kialakítást.
Anisometropia 2,00 D felett a két szem között Óvatosan járjon el A perifériás torzulás különbözik a szemek között, ami meghosszabbítja az alkalmazkodást és fejfájást válthat ki az első héten.
Előírt függőleges prizma 2 prizma dioptria felett Általában alkalmatlan A prizma plusz egy progresszív folyosó ritkán oldódik tisztán. Egy külön közeli pár a biztonságosabb útvonal.
Monokuláris viselő, vagy egy szem szürkehályog műtét után Esetről esetre jelöltség depends on which eye is dominant and how much binocular vision remains. Test before committing.

A leggyakrabban alábecsült szám az összeadás. 1:00 D-kor a folyosó közel lapos, és a legtöbb viselő egy héten belül alkalmazkodik. 2.50 D-nél a folyosó észrevehetően szűkül, és a távolság és a közel közötti átmeneti sávok meredekebbé válnak. Ugyanaz a progresszív kialakítás úgy viselkedik, mint két különböző termék a két kiegészítésnél, ezért az egyik páciens a legjobb párnak nevezi, a másik pedig visszaküldi.

A négy csoport, akik a legtöbbet profitálnak

A napi adagolás során a progresszív lencséket leggyorsabban viselők négy felismerhető csoportba sorolhatók. Ha egy beteg megfelel ezeknek a profiloknak, a beszélgetés általában egyszerűvé válik.

Első presbiópok, nagyjából 40-55

Az olvasás kezdett munkának érezni, és a telefon egyre távolabb kerül. A kiegészítés még szerény, a folyosó nagyvonalú, az alkalmazkodás általában tíz napon belül befejeződik.

Emberek, akik egész nap távolságot váltanak

Tanárok, menedzserek, ápolónők, mérnökök és értékesítők egy perc leforgása alatt mozognak egy képernyő, egy dokumentum és egy emberekkel teli szoba között. Egy keret, amely mindhárom távolságot lefedi, megszünteti az állandó cserét.

Nehéz képernyős felhasználók

Bárki, aki hat vagy több órát tölt a monitor előtt, előnyös, ha valóban használható köztes zónával rendelkezik. Ebben az esetben a progresszív lencse nagy különbséggel felülmúlja a bifokális objektívet.

Viselők, akik megtagadják a második párt

Vannak, akik egyszerűen nem hordoznak olvasókat vagy nem váltanak keretet nyilvánosan. Számukra a progresszív lencse nem optikai frissítés, ez az egyetlen működőképes megoldás.

Annak a viselőjének, aki egy párat szeretne, amely magában foglalja a megbeszéléseket, a vezetést és az olvasást, és akinek nincs szokatlan foglalkozási igénye, az általános célú progresszív kiindulópont. Egy jól felépített, univerzális progresszív jármű ezt a három távot megteszi anélkül, hogy a mindennapi feladatokhoz egy második párra lenne szüksége.

All Purpose Progressive Lens for Everyday Use Univerzális progresszív lencse mindennapi használatra Testreszabható univerzális progresszív viselők számára, akik egy párat szeretnének megbeszélésekhez, vezetéshez és olvasáshoz; több folyosó opció segít a mindennapi használatban. Termék megtekintése →

Ahol a hozzáadottság még mindig alacsony, és a viselője még nem ismeri a multifokális eszközöket, a puha, széles folyosós kialakítással kezdődően, nem pedig egy nagyon speciális kialakítással, az első élmény pozitív marad. Az első tapasztalatok döntik el, hogy valaki a következő húsz évben a progresszívben marad, vagy örökre visszatér a bifokálishoz.

Kinek kell várnia, vagy válasszon valami mást

A progresszív lencsék nem univerzális megoldás, és ha rossz viselőjükre nyomják, mindenkinek időbe kerül. Ezek azok a helyzetek, amikor rutinszerűen más utat javasolunk.

  • Viselők, akik nem tolerálják a perifériás torzulást. Vannak, akik azonnal észreveszik az úszózónát, és soha nem hagyják abba. A kemény szegmensvonallal rendelkező bifokális stabil perifériát biztosít számukra egy látható vonal árán.
  • 2,00 D feletti anizometrópia jelentős hengerrel. A két perifériás mező eléggé különbözik ahhoz, hogy a kényelmes összeolvadás néhány viselő számára megnehezüljön.
  • Előírt függőleges prizma 2 prizma dioptria felett. A prizma és a progresszív folyosó kombinálása túl sok változót vezet be a megbízható vezérléshez.
  • Vestibuláris vagy egyensúlyi zavarok. Bármilyen kialakítás, amely megváltoztatja a periféria geometriáját, növeli azt az instabilitást, amelyet ezek a viselők már kezelnek.
  • Fix, szoros munkatávolságú foglalkozások. Egy ékszerész, fogorvos vagy elektronikai összeszerelő, aki órákon át 35-45 centiméteren dolgozik, jobban jár, ha erre a távolságra van beállítva egy dedikált foglalkozási lencse vagy egy látópár.
  • A közelmúltban nem törött viselők. Az elavult recept alapján történő progresszív rendelés az egyik leggyakoribb oka az alkalmazkodási kudarcnak, amely a lencsét okolja.

Ezek egyike sem abszolút tilalom. Egyszerűen olyan esetekről van szó, amikor a várható sikerarány csökken, és amikor egy másik típusú lencse jobb eredményt ad kevesebb pénzért és kevesebb frusztrációért.

Progresszív versus bifokális: mit jelent valójában a különbség?

Ez az összehasonlítás szinte minden próbafülkében előfordul. A keretezés hasznos módja nem az, hogy melyik lencse a jobb, hanem az, hogy melyik illik az előtted lévő viselőhöz.

Egymás melletti nézet arról, hogyan viselkednek a progresszív és bifokális lencsék a viselője számára, nem csak papíron.
Tényező Progresszív lencse Bifokális lencse
Vizuális átmenet Folyamatos a távolságtól a közepesen át a közelig Két különálló zóna látható elválasztó vonallal
Köztes látás Teljesen használható Gyakorlatilag hiányzik
Megjelenés Nincs látható szegmensvonal Tiszta vonal vagy szegmens látható az elülső felületen
Perifériás torzítás A folyosó mindkét oldalán jelen van Minimális a szegmens területén kívül
Tipikus alkalmazkodási időszak 7-14 nap 1-3 nap
Költség Magasabb Lejjebb
A legalkalmasabb Viselők, akiknek három távolságra van szükségük és értékelik a megjelenést Viselők, akik előnyben részesítik a gyors alkalmazkodást és a stabil perifériát

Az őszinte összefoglalás az, hogy a bifokális gyorsabban fogadható el, a progresszív pedig hasznosabb, ha elfogadják. Ahol a viselőnek közepes látásra van szüksége a számítógéphez vagy a műszerfalhoz, a bifokális soha nem fogja ezt biztosítani, függetlenül attól, hogy mennyi ideig állnak fenn. Ez az egyetlen korlátozás határozza meg a legtöbb váltási döntést. A két terv részletesebb műszaki lebontásához hasznos belső összehasonlítás található a cikkünkben bifokális kontra progresszív lencsék .

A dizájn és a napi rutin összehangolása: Vezetés

A vezetés olyan speciális igényeket ad hozzá, amelyeket az általános célú progresszív csak részben elégít ki. Viselőjének széles, stabil távolsági zónára van szüksége az előtte lévő úthoz, gyors leesésre a műszercsoportba, és megbízható teljesítményre van szüksége gyenge fényben vagy esőben, amikor a pupilla kinyílik és a perifériás aberrációk láthatóbbá válnak.

Három részlet fontosabb itt, mint a marketing nyelvezet. Először is, a távolsági zóna szélessége, mivel a balra és jobbra történő szkennelés nem igényelheti a fej elfordítását. Másodszor, a közbenső zóna helyzete, amelynek elég alacsonyan kell ülnie ahhoz, hogy nagy fejdöntés nélkül elérje a műszerfalat. Harmadszor, a bevonat, mivel a szembejövő fényszórók és a nedves utak tükröződései jóval az élesség előtt rontják a kontrasztot.

A dedikált driver progresszív enyhén szűkíti a közeli zónát, és több hasznos területet tol el a távoli és a köztes tartományokba. Azoknak a viselőknek, akik naponta egy óránál többet vezetnek, vagy akik rendszeresen vezetnek sötétedés után, érdemes megtenni ezt a kereskedést.

Driver Progressive Lens for Day and Night Driving Driver Progresszív lencse nappali és éjszakai vezetéshez Dedikált progresszív vezetés, széles távolsági zónával és műszerfalbarát köztes területtel; megfelel azoknak a viselőknek, akik gyakran vagy sötétedés után vezetnek. Termék megtekintése →

Alkalmi járművezetők számára általában megfelelő egy szabványos általános célú kialakítás. A dedikált kialakítás kiérdemli a helyét éjszaka, autópályán, és mindenki számára, aki a tükröződést napi problémaként írja le, nem pedig alkalmi bosszúságként.

A dizájn és a napi rutin összehangolása: Iroda és Munkahelyiség

Az irodai munka a leggyakrabban rosszul ítélt forgatókönyv. Az a viselő, aki nyolc órát tölt az íróasztalnál, 60 centiméteres monitorral és 45 centiméteres laptoppal, nem tölt nyolc órát azzal, hogy a távolságzónát nézze. A teljes körű progresszív és elvárt kényelem egy egész munkanapon át történő megrendelése hiányzik a lényegről.

A professzionális progresszív tervek megváltoztatják az egyensúlyt. Kiszélesítik a közbenső és közeli zónákat, lerövidítik vagy eltávolítják a távolsági folyosót, és az objektív tetejét munkatávolságra helyezik, nem pedig a végtelenbe. Az eredmény: kevesebb a fej megdöntése, a nyak kisebb megerőltetése és szélesebb, kényelmes mező az íróasztalon. A kompromisszum az, hogy viselője nem tud biztonságosan vezetni vagy járni bennük, így általában a munkaállomáson tartott második pár lesz belőlük.

Az irodai betegek számára csomagot építő praxisok esetében gyakran ez a legkönnyebben igazolható felár, mivel az előny az első napon érezhető, nem pedig két hét alkalmazkodás után.

Office Occupational Lens for Near and Intermediate Tasks Irodai munkalencse közeli és középhaladó feladatokhoz Professzionális objektív irodai munkához, amely szélesebb mezővel és könnyebb olvasási területtel támogatja a közeli és középső látást. Termék megtekintése →

Azok a viselők, akik megosztják a napjukat az íróasztal és az értekezletek között, fontolóra vehetik a hosszabb köztes folyosó kialakítását is, amely kényelmesen tartja a munkaállomást, miközben elegendő távolságot biztosít ahhoz, hogy szemüvegcsere nélkül elmenjen a tárgyalóterembe.

Anyag, index és bevonat: gyakorlati döntés

Amint a jelöltség lezárult, a következő döntés a szubsztrátum. Az indexválasztást szinte teljes mértékben az előírt teljesítmény és a keret mérete határozza meg, nem pedig a preferenciák. A magasabb index vékonyabb éleket és laposabb profilt jelent, de alacsonyabb Abbe-számot és nagyobb kromatikus diszperziót is jelent a periférián.

Tipikus index-kiválasztási útmutató progresszív lencsékhez az általánosan felírt tartományokban.
Index A legalkalmasabb Kompromisszumot elfogadni
1.499 Kis teljesítmény, durván 2,00 D vagy -2,00 D-ig A legvastagabb lehetőség, de a legmagasabb Abbe-szám és a legtisztább optika
1.56 Alacsony vagy közepes teljesítmény, a leggyakoribb hangerő-választás Kiegyensúlyozott középút, komoly gyengeség nélkül
1,59 polikarbonát Gyerekek, sport, biztonságorientált viselők Az ütésállóság kiváló; a diszperzió észrevehetően nagyobb
1.60 Körülbelül -3,00 D és -5,00 D között A vékonyság és az optikai minőség jó egyensúlya, valamivel magasabb költség
1.67 -5,00 D felett, vagy kisebb képkockák mérsékelt teljesítmény mellett Vékonyabb és könnyebb, mérhető Abbe-számcsökkenéssel
1.74 -8.00 D felett A rendelkezésre álló legvékonyabb, legmagasabb költség, legalacsonyabb Abbe-szám

Relatív élvastagság index szerint

Az alábbi táblázat -4,00 D előírást használ szabványos 54 mm-es keretben referenciapontként. Az ábrák tájékoztató jellegűek, nem specifikáció, de jól mutatják a különbség alakját.

1.499 100%
1.56 92%
1.60 86%
1.67 76%
1.74 68%

A bevonat ugyanolyan fontos, mint az index a progresszív viselők számára, és bizonyos okból. A folyosó arra kényszeríti a szemet, hogy olyan szögben nézzen át a lencsén, amelyet nem használna az egylátós kialakításban, ami tolakodóbbá teszi a tükröződést. Az alacsony visszaverődési értékkel rendelkező kemény többrétegű bevonat mérhetően csökkenti ezt a zavaró tényezőt. Páramentesítő kezelést érdemes kiegészíteni a klimatizált belső és a nedves külső között mozgó viselőknek, a korábban ismertetett képernyőnehéz profilokhoz pedig kékfény-szűrési lehetőség is megfelel.

Mi teszi könnyebbé a progresszív lencsékhez való alkalmazkodást

Két lencse ugyanazt az előírt erőt hordozza, és mégis teljesen eltérő élményt nyújt. A különbség a tervezési geometriából és a gyártási tűrésből adódik, és mindkettő jóval azelőtt dől el, hogy az objektív elérné a szerelési padot.

Szabad formájú felületkezelés. Ahelyett, hogy egy rögzített formát préselnének és elfogadnák annak kompromisszumát, a szabad formájú gyártás minden lencsefelületet egyedileg vág le a viselő pontos előírása szerint. A torzító sávok elhelyezhetők és formázhatók ahelyett, hogy mellékhatásként fogadnák el.

Folyosó hossza és helyzete. A rövidebb folyosó feljebb hozza a közeli zónát, és csökkenti a fej dőlését, de az átmenetet is tömöríti. A hosszabb folyosó elnézőbb, de pontosabb illesztési magasságot igényel. A folyosó hosszának a viselője szokásos pillantási szögéhez igazítása az egyik legnagyobb értékű döntés az egész folyamatban.

Illesztési magasság pontosság. Az illesztési kereszthelyzet milliméteres hibája eltolja a folyosót, és kompromisszummá változtatja a kényelmes objektívet. Ez a leggyakoribb oka annak a progresszívnek, amely "csak rosszul érzi magát" minden nyilvánvaló ok nélkül.

Pantoszkópos dőlés és csúcstávolság. Mindkettő megváltoztatja a szem effektív erejét. Az a keret, amely túl messze van a szemtől, vagy túlzottan megdől, lerontja a tervezést, bármilyen jó is legyen.

Összhang a pár között. Egy gyártósoron a bal és a jobb oldali lencséknek meg kell egyeznie geometriában és teljesítményben. A vertikális integráció a gyártásban, az optikai tervezéstől a vágáson, polírozáson, bevonaton és ellenőrzésen át egy létesítményen belül, az, ami ezt a konzisztenciát megismételhetővé teszi, nem pedig véletlenszerűvé.

Ha a viselő elmosódottságról vagy kellemetlen érzésről számol be, amely nem szűnik meg, az ok általában ezen tényezők egyike, nem pedig maga a progresszív lencsék koncepciója. A gyakori meghibásodási pontokkal részletesebben foglalkozunk cikkünkben miért maradnak elmosódottak a progresszív lencsék .

Az alkalmazkodás idővonala: Így néz ki az első két hét

Azok a viselők, akik tudják, mire számíthatnak, gyorsabban alkalmazkodnak. Ennek a sorrendnek az értékesítés helyén történő elmagyarázása hatékonyabban csökkenti a megtérülést, mint bármely műszaki specifikáció.

1-2 nap

A lépcső enyhén íveltnek tűnik, és úgy tűnik, hogy a talaj megdől a széleken. Ez normális, és a perifériás torzítási sávokat tükrözi. Ha a lencse közepén, nem pedig a szélén keresztül néz, azonnal megoldódik.

3-5 nap

A közeli zóna kezd természetesnek érezni. A fejmozgás automatikussá válik, amikor a képernyő és a dokumentum között mozog. A perifériás tudatosság észrevehetően javul.

6-10 nap

A legtöbb viselő egyáltalán nem gondol a lencsékre. Az agy megtanulta tudatos erőfeszítés nélkül kiválasztani a megfelelő zónát. Az ebben a szakaszban fennmaradó kellemetlenségeket érdemes megvizsgálni.

11-14 nap

Az alkalmazkodás a nagy többség számára befejeződött. Ha a problémák ezen a ponton túl is fennállnak, az oka általában az illesztési magasság, a keret helyzete vagy a helytelen kiegészítés, nem pedig a tervezési koncepció.

Gyakorlati tanácsok, amelyek lerövidítik a folyamatot: viselje az új párat teljes munkaidőben az első naptól kezdve, ahelyett, hogy egy régi párral váltogatná. A váltakozás arra kényszeríti a vizuális rendszert, hogy váltson két térbeli szabálykészlet között, ami az alkalmazkodást napok helyett hetekre kiterjeszti.

Gyakran Ismételt Kérdések

Hordhat-e progresszív lencsét valaki a negyvenes évei elején?

Igen, és gyakran ez az ideális kiindulópont. Alacsony kiegészítésnél a folyosó széles és a torzítási sávok gyengédek, így az első tapasztalatok általában pozitívak. A korai kezdés azt is jelenti, hogy viselője megismeri, mielőtt a kiegészítés 2,00 D fölé emelkedik, amikor az alkalmazkodás nehezebbé válik.

Progresszív lencséket kell viselni egész nap?

A legtöbb viselő számára igen. A teljes munkaidős viselet jelentősen lerövidíti az alkalmazkodást. Ez alól kivételt képeznek a fix közeli munkatávolsággal járó feladatok, vagy a hosszan tartó, precíz munkapadi munkavégzés, ahol egy dedikált foglalkozáspár jobban teljesít.

Miért jó a progresszív lencse távolról, de miért rossz az olvasás?

A közeli zóna az illeszkedő kereszt alatt helyezkedik el, így az olvasási kényelem nagymértékben függ az illesztési magasságtól és attól, hogy a viselő hogyan dönti meg a fejét. A túl alacsonyan ülő keret vagy egy-két milliméterrel távolabb elhelyezett illeszkedő kereszt kiszorítja a közeli zónát a természetes látómezőből.

Mikor a jobb választás a bifokális?

Amikor viselőjének nincs szüksége közepes látásra, lassan alkalmazkodik, vagy erősen szüksége van a stabil perifériás látásra. A bifokálisok gyakorlati megoldást jelentenek arra az esetre is, ha a prizmakövetelmények vagy a jelentős anizometrópia megnehezíti a folyosók irányítását.

Használhat-e progresszív lencséket egy fiatal viselő?

Progresszív lencséket időnként írnak fel fiatal viselőknek speciális alkalmazkodási vagy rövidlátás-kezelési okokból, de ezek egy speciális tervezéssel meghozott klinikai döntések, nem pedig általános célú progresszív lencsék. A szokásos jelöltségi profil továbbra is a kiskorú felnőttek.

Van értelme a plano distance receptnek olvasási kiegészítéssel?

Egy emmetrop presbióp esetében lehetséges, de a kompromisszum más. Távolsági erő nélkül nincs semmi, ami elvékonyítaná a lencsét, és viselője csak közeli és közepes látást nyer. Ebben a csoportban sokakat jobban kiszolgálnak az olvasók vagy a foglalkozási elrendezés.

Utolsó ellenőrző lista a rendelés leadása előtt

A lista minden eleme kevesebb mint egy percet vesz igénybe, és mindegyik eltávolít egy gyakori hibamódot. A rendelés előtti átdolgozás gyorsabb, mint a remake utólagos kezelése.

  • A fénytörés aktuális, ideális esetben az elmúlt tizenkét hónapban.
  • A közel hozzáadás valós munkatávolsággal igazolt, nem feltételezett.
  • Illesztési magasság a keret beállításával és ülve mérve, ahogy viselni fogja.
  • Pantoszkópos dőlés és csúcs távolság rögzítve, ha a keret szokatlanul ívelt vagy nagy.
  • A folyosó hossza úgy van megválasztva, hogy megfeleljen a viselő szokásos pillantási szögének és olvasási testtartásának.
  • Az index az előírásból és a keretméretből van kiválasztva, nem az alapértelmezett.
  • Bevonat, amelyet a viselő környezetének figyelembevételével határoztak meg, beleértve a képernyőidőt és a páratartalmat.
  • Viselője elmondta, milyen érzés lesz az első héten, és azt mondta, hogy ne váltogass egy régi párral.

A progresszív lencsék az egyik leghasznosabb optikai termék, és egyben az egyik legkönnyebben tévedhető termék. A jelölési kérdés ritkán szól az életkorról. Arról van szó, hogy viselőjének mekkora munkatávolságra van szüksége, mekkora korrekciót hordoz magában a kiegészítés, és hogy a keret és a vasalás megfelel-e a kiválasztott kialakításnak. Igazítsa ezt a hármat, és az objektív eltűnik a mindennapi életben, pontosan ezt kell tennie.